كاثرين: الحياة تكمن في الحركة

阅读中文   Read in English   Lire le Français    Leer Español    Leer  Español - México   Membaca Indonesia   日本語を読む   قراءة العربية

هناك مثل يقول: \"لا أحد يهتم بقيمة الصحة حتى تفقدها\". ومن هنا نعرف أهمية الصحة للجميع.

كما نعلم جميعًا، تلعب الرياضة دورًا مهمًا في حياتنا اليومية. التمرين عبارة عن سلسلة من الأنشطة التي يمكنها تحسين وظيفة القلب والرئة على مدى فترة طويلة من الزمن. بعض الرياضات التي أمارسها منذ فترة طويلة هي رقص الجاز والسباحة واللياقة البدنية وتسلق الجبال. هذه الرياضات مفيدة جداً للصحة الجسدية والعقلية. ساعدني في الحصول على حالة ذهنية وطاقة أكمل لخدمة العملاء. رياضتي المفضلة هي الرقص والسباحة. الرقص يجعلني أكثر ثقة ويسمح لي بمواجهة المواقف التي أحتاج فيها إلى التحدث والمشاركة أمام العديد من الأشخاص بهدوء. السباحة تجعلني مثل سمكة صغيرة أو ضفدع صغير في الماء. أشعر تحرر وانسى همومي، فكلتا الرياضتين أصبحتا جزءاً لا يتجزأ من حياتي.

من الناحية الفسيولوجية، فإن ممارسة بعض التمارين الرياضية يمكن أن تحسن صحتنا الجسدية وتقلل من آلامنا. ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تزيد من توسع وانقباض القلب والرئتين لتحسين وظيفة القلب والرئة، وهو أمر مفيد لمقاومة الإجهاد الناجم عن المخاض والعمل على المدى الطويل. ويمكنه أيضًا تعزيز استهلاك الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي والوقاية من الأمراض. وفي الوقت نفسه، يمكن للتمارين الهوائية أيضًا أن تحرق السعرات الحرارية الزائدة وتساعد في الحفاظ على شكل الجسم الجيد.

من الناحية النفسية، ممارسة الرياضة مفيدة أيضًا لصحتنا العقلية. من خلال ممارسة الرياضة في الهواء الطلق يمكننا القضاء على المشاعر السلبية حتى نتمكن من الكفاح من أجل أحلامنا مرة أخرى.

في الرياضات الجماعية، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة أو كرة القدم، نتعلم جميعًا أهمية التعاون. ممارسة الرياضة، نبذل قصارى جهدنا للفوز وهذا يحفز روح المنافسة لدينا. يمكن أن تساعدنا التمارين الرياضية على الاسترخاء بعد فترة مرهقة من العمل. إنها أيضًا طريقة رائعة ليتعرف الجميع على بعضهم البعض ويعززوا الصداقة. لذا، طالما أننا حذرين بما فيه الكفاية، فإن التمارين الرياضية غير ضارة.

سألني أحدهم إذا كنت أشعر بالتعب مع مثل هذا الجدول المزدحم كل يوم، في الواقع لا، لقد كانت ممارسة الرياضة دائمًا هوايتي وسعي، أتمنى أن أحافظ دائمًا على صحتي وأقترب من شكل الجسم الذي أحبه، مما يجعلني أكتسب المزيد من الوزن. الكثير منها. لدي شعور بالإنجاز والرضا. كيف يمكن أن أشعر بالملل أو التعب عند القيام بشيء أحبه؟ بدلا من ذلك، أنا أكثر نشاطا وحيوية. التمرين هو الذي ينقذني. في كثير من المشاعر السيئة، الاحتكاك الداخلي \"الضغط، أنقذني مرارًا وتكرارًا. لقد منعتني النار والماء من الانحطاط. يشرفني أن شركة LED للتجارة الخارجية يمكنها أن تمنحني هذه الفرصة لمشاركة حياتي الرياضية. سأستخدم حالتي العقلية الكاملة للخدمة. عملائنا بقوة. إن عرض منتجاتنا وخدماتنا بشكل أفضل للعملاء وخلق حياة سعيدة للموظفين هي المهمة التي تلتزم بها شركتنا دائمًا، ونحن جميعًا ملزمون بذلك.

لذا، من أجل صحتنا الجسدية والعقلية، دعونا نتحرك معًا!